bate-boca Desmotivação: entenda porque muitos desistem de treinar e estudar

[Hagaro 698]

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Quem nunca se sentiu desmotivado pra encarar uma pilha de livros para passar naquele concurso, prova ou vestibular? Quantos vc já não viu desistindo da academia nos primeiros três meses dizendo que "academia não é pra mim"? A desmotivação é uma constante nas nossas vidas, porém como vencê-la? Vamos começar falando de academia e dos extenuantes treinos físicos e porque é tão comum essa "desmotivação" em treinar. Primeiramente, musculação e fisiculturismo é um esporte tremendamente chato por envolver diversos aspectos físicos e biológicos que vão além do esforço físico. É corretamente chamado por muitos de o esporte mais filho da put4 que existe.

 

A desmotivação acontece porque todos nós desde que saímos das cavernas buscamos o conforto e métodos de simplificar a vida para pouparmos esforços. A raiz da civilização desde os primórdios gira em torno de simplificar os meios de vida para que se poupe esforços e vigor para o lazer ao invés da labuta. A invenção da roda foi um exemplo primário disso. Posso até imaginar o inventor da roda falando "com isso vamos poupar energias em carregar pedregulhos para poder trepar mais em casa! Iuhuuu!".

 

Em outras palavras, somos mais condicionados mentalmente a ter prazer em sentar o rabo no sofá vendo Faustão do que levantar ferros por aí e sentir o cansaço físico, algo incomum num mundo onde nem é preciso mais levantar a bunda da cadeira pra mudar de canal.

 

Ao começarmos uma atividade física, nos sentimos como voltando as cavernas e tendo que disciplinar novamente o nosso corpo e mente que já estavam viciados no prazer da comodidade moderna, o que é um processo difícil e por isso tantas pessoas não passam dos 3 primeiros meses de academia, porque se sentem agredidas e desgostosas por perder tantas facilidades na rotina. A mente automaticamente aciona mecanismos de defesa para que vc evite aquela atividade, mesmo que ela seja benéfica, e você incrivelmente entra num processo de auto-sabotagem.

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Essas pessoas que desistem por conta de desmotivação dizem que "academia não é pra mim", que "meu negócio não é musculação", falam que "vou largar pq não sinto prazer nisso", como se todos ali na academia gostassem ou possuíssem algum prazer sádico em esgotar seus corpos até a dor extrema ou como se tivessem algum tipo bizarro de repulsa pelo conforto.

 

Quem de nós, se pudesse escolher qualquer corpo que deseja bastando simplesmente vestí-lo como uma roupa, ficaria se matando com pesos e dietas experimentais que nada agradam o paladar?

 

Quem não preferiria sentar o rabo numa poltrona confortável e relaxante ao invés de encarar 1 hora de esteira ou 200kg no supino?

 

Isso significa que TODOS nós possuímos aptidão e estamos mais propensos ao conforto, mas alguns se "desprogramaram" disso através da determinação e disciplina mental.

 

Nem é preciso dizer que isso se estende aos mais diversos campos da vida que envolvem disciplina, não apenas no treinamento corporal. É tão difícil disciplinar o corpo a fazer esforço mental para estudar para uma prova como é difícil alguém passar dos três primeiros meses na academia. Na verdade, tudo reside no mesmo problema: "convencer" seu cérebro e corpo a fazer, de repente, algo de que ele está programado desde sempre a evitar.

 

A chave para o sucesso em qualquer atividade necessária e exigente, portanto, é a disciplina e persistência. Seu corpo e mente, condicionados ao mundo moderno onde tudo é feito visando o prazer de nossas bundas, sempre irá protestar quando vc precisar fazer esforço. Porém, os resultados da persistência surgem com o tempo, assim como um pai quando educa uma criança paspalha e birrenta: embora no começo seja difícil educar, com o tempo a compreensão aumenta e as coisas se tornam mais fáceis.

 

Não desista nos treinos e drible a desmotivação nos estudos praticando atividades de que você gosta DEPOIS dos estudos. Estabeleça punições e as cumpra caso falte na academia ou deixe de estudar. Com isso as tarefas mais difíceis parecerão não tão dolorosas e agressivas quanto as punições, e será muito mais fácil honrar com seus compromissos sem desistir.

 

Créditos: Blog do Doutrinador

[yahazu 213]

Não desista nos treinos e drible a desmotivação nos estudos praticando atividades de que você gosta DEPOIS dos estudos.

 

Há coisas que não concordo. Eu particularmente sempre senti muito prazer no desgaste físico de atividades relacionadas a esportes. Pra mim, não havia nada melhor que terminar uma partida de futebol no limite da exaustão.

Eu penso que tudo é uma forma de enxergar o seu objetivo como algo agradável. Não veja o estudo como uma obrigação, veja como uma forma de aumentar o conhecimento, não veja a atividade física como uma obrigação, veja como uma forma de se tornar melhor.

 

Quanto essa frase do texto que sublinhei, eu levo isso pra minha vida... Todo esforço deve ser recompensado, e saiba tirar um tempo do seu dia para fazer aquilo que você gosta.