discussão Calistenia

[Hagaro 699]

Alguém ae que pratica calistenia pra dar um relato?

Estou pensando em começar.

[Caffrey? 295]

Eu já treinei calistenia, mas acho que nao fiz mais do que 2 meses. É muito dahora, vale a pena, a galera se encontrava na pracinha pra treinar, vários truques diferentes, ai nóis fumava 1 e ia pra barra, revezava e ficava a noite inteira trocando ideia.

 

Quando eu fazia calistenia foi o período da minha vida que eu estive mais magro e trincado(sou endomorfo), porém os treinos de calistenia não condiziam com o meu treino da gym, eu ficava muito exausto no dia seguinte pra levantar ferro, e eu tinha que comer muito mais e não soube balancear a dieta para poder praticar os dois, acabei desistindo da academia por um tempo pra ficar na calistenia, mas não era o meu objetivo.

 

Eu quero ser grande e esculpido, quero ter na faixa dos 83~87kg de massa magra, e quem treina calistenia geralmente não pesa mais de 70kg, porém fica com o corpo bem trincado e definido, pouco BF e bastante massa magra mesmo, porém são frangolinos pequenos, questão de escolha, pra mim não serve. Tem um youtuber gringo muito "monstro", ele treina calistenia para perder BF e academia para ganho de massa, mas como a calistenia consome muitas calorias, o mais pesado que ele relata ter chego é 78kg, e um amigo meu que treina há anos, tem 69kg(ele é super trincado, mas é pequeno).

 

Calistenia é algo divertido, para ser feito mais na zoeira do que na seriedade, se decidir praticar a sério, vai perder bastante gordura, mas se voce tem objetivo de ser grande, calistenia nao vai te levar lá.

 

Os malucos que eu conheço que treinam, treinam de 4 à 6 horas por dia, não por disciplina ou dedicação, mas por diversão mesmo. Acabam passando o dia inteiro nas pracinhas só treinando e trocando ideia, é divertido.

[Hagaro 699]

Eu já treinei calistenia, mas acho que nao fiz mais do que 2 meses. É muito dahora, vale a pena, a galera se encontrava na pracinha pra treinar, vários truques diferentes, ai nóis fumava 1 e ia pra barra, revezava e ficava a noite inteira trocando ideia.

 

Quando eu fazia calistenia foi o período da minha vida que eu estive mais magro e trincado(sou endomorfo), porém os treinos de calistenia não condiziam com o meu treino da gym, eu ficava muito exausto no dia seguinte pra levantar ferro, e eu tinha que comer muito mais e não soube balancear a dieta para poder praticar os dois, acabei desistindo da academia por um tempo pra ficar na calistenia, mas não era o meu objetivo.

 

Eu quero ser grande e esculpido, quero ter na faixa dos 83~87kg de massa magra, e quem treina calistenia geralmente não pesa mais de 70kg, porém fica com o corpo bem trincado e definido, pouco BF e bastante massa magra mesmo, porém são frangolinos pequenos, questão de escolha, pra mim não serve. Tem um youtuber gringo muito "monstro", ele treina calistenia para perder BF e academia para ganho de massa, mas como a calistenia consome muitas calorias, o mais pesado que ele relata ter chego é 78kg, e um amigo meu que treina há anos, tem 69kg(ele é super trincado, mas é pequeno).

 

Calistenia é algo divertido, para ser feito mais na zoeira do que na seriedade, se decidir praticar a sério, vai perder bastante gordura, mas se voce tem objetivo de ser grande, calistenia nao vai te levar lá.

 

Os malucos que eu conheço que treinam, treinam de 4 à 6 horas por dia, não por disciplina ou dedicação, mas por diversão mesmo. Acabam passando o dia inteiro nas pracinhas só treinando e trocando ideia, é divertido.

A queima de gordura é rápida mano?

[Caffrey? 295]

Se voce treinar religiosamente, pra kct veado... É o esporte que mais seca, sem falar que como voce também vai estar levantando peso, vai ganhar massa magra ao mesmo tempo que perde gordura.

['Dionísio 4.371]

É, seca rapido, mas precisa de muita força, de qualquer forma vai levar tempo se vc ta começando exercisios do zero

[.Hatsune 27]

Calistenia é bom pra secar e ganhar massa mantendo a proporcionalidade, ao contrario da musculação que pode acontecer de você desenvolver mais um membro que o outro.

 

Tentei por um tempo, mas não é pra mim. Prefiro musculação.