discussão Como você lida com pensamentos auto-sabotadores?

[Oragah 709]

O Autoboicote ou Auto-sabotagem é a repetição de pensamentos e comportamentos, que inconscientemente nos impede de atingir o que queremos.

Acontece com todo mundo, e não é sempre ruim. Funciona como um mecanismo psicológico de defesa para nos proteger dos desapontamentos e de coisas que não queremos realmente.

Acontece quando nosso consciente quer uma coisa, e o inconsciente, outra.

No entanto, quando se torna um modo de vida, vira um desastre.

Pessoas que tem "tudo para dar certo", não alcançam o que poderiam e acabam sentindo-se frustradas, incapazes, impotentes - o que reforça ainda mais o ciclo destrutivo.

 

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Alguns exemplos:

 

"Vou deixar pra fazer isso amanhã" - Nunca faz p*** nenhuma.

 

"O que importa é apenas a beleza interior, não preciso me cuidar..." - Leu algum livro ou filme que dizia que a beleza interior é mais importante e parou de ir pra academia, pentear o cabelo e passou a se alimentar de qualquer jeito.

 

"Se eu tivesse tempo eu faria" - Sério, tem gente que gasta 50 minutos pra tomar um banho, várias horas em snap, face, insta e etc... e na hora de fazer algo útil nunca tem tempo.

"Pra que investir em alguma coisa que eu não vou aproveitar agora?" - AHSUAHSUAHS

 

Outros:

• Eu não sirvo para nada
  
• Eu não preciso de ninguém
  
• Sem Fulano (a), não vivo
  
• Primeiro os outros, depois eu
  
• Depois eu faço
  
• É o que me coube na vida
  
• Eu não mereço
  
• Sou azarado
  
• Não vai dar certo
  
• Não tenho tempo
  
• Não tenho condições
  
• Não tenho ajuda
  
• Não estou pronto
  
• Não tem jeito
  
• Não sou bom o suficiente
  

 

Como você costuma lidar com isso?

[DeusDemonio 15.852]

Não tenho, e não lembro de ter tido, esse tipo de pensamento. Talvez seja por eu não ter objetivos nem querer nada.

[Kuzzanagi 964]

Eu sempre tento não ter esse tipo de pensamento, quando me pego pensando nesse tipo de coisa e tento mudar de pensamento o mais rápido possível, mas existem também aqueles dias que você não tem saco pra nada, aí é inevitável ficar o dia inteiro procrastinando e não fazer coisa nenhuma e/ou pensando em outras coisas.

[BrunoSobhie 84]

Eu sou teimoso, sempre que tenho esses pensamentos eu faço exatamente o contrário, para garantir que meu cérebro não seja controlado por pensamentos subconscientes que não expressam primordialmente a minha vontade.

[Steeph 38]

Eu sou teimoso, sempre que tenho esses pensamentos eu faço exatamente o contrário, para garantir que meu cérebro não seja controlado por pensamentos subconscientes que não expressam primordialmente a minha vontade.

Eu também ashusahusauhhsuauh eu sou uma pessoa negativa, de um modo geral, mas ao mesmo tempo também só consigo desistir quando eu tenho certeza que é impossível, daí isso entra em conflito, já notei que é por esses motivos que vem esses pensamentos pra mim. Mas como eu já aprendi eu agora já faço que nem o Bruno também, vou pro contrário... kkkkkkk Uma coisa que eu tenho costume de fazer é escrever o que to pensando, aí eu leio e tomo a minha decisão depois...