Técnicas para aumentar a resistência a dor física

[Victor Flecker 31]

Você é uma moça?

É daquelas que se quebrar a unha ou torcer o pulso sai por ai chorando?

Você é o Neymar? Encosta em você e você morre?

Você é daqueles que tem que fazer 3 séries de 15 mas para no meio do caminho porque deu caimbrinha?

 

Ou você é que nem eu que só percebe que levou um tiro porque escorregou no seu sangue 3 dias depois?

 

 

Passarei-vos alguns métodos para ajudar-te a melhorar sua resistência a dor física.

 

1º Passo:

Banho de água fria

 

Manjas daquele "choque térmico" que te arrepia e faz-vos correr para longe da água?

Então, estudos mostraram que a partir do 6º banho de água gelada sua resistência mental para com a dor física aumenta em 21%.

• Tomar banho frio também é bom para os cabelos e evita caspa :yes:
  
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  ÁGUA FRIA:
  

  
  O sistema nervoso sensitivo, excitado na totalidade das suas ramificações periféricas, é estimulado e melhorado nas suas funções, produzindo, no indivíduo, uma sensação de bem estar, e a pessoa se sente reanimada, alegre disposta para o trabalho.O sistema nervoso recupera o seu tom. Por isso se pode dizer que a água fria é um tônico para o sistema nervoso. A aplicação de água fria ao corpo ao mesmo tempo tônica e sedativa, regulariza as funções nervosas e é indicada na luxação.Enrijece a pele e fortalece as defesas do organismo.A água não só contribui para a saúde e o bom funcionamento do sistema digestivo, mas também contribui para a beleza exterior do corpo. Definitivamente começar o dia com um banho de água fria ajuda a estimular as defesas do organismo e aumenta a produção de glóbulos brancos e reforça a resistência do organismo contra eventuais doenças como a asma e a gripe.
   
  Ajuda o corpo a voltar ao estado "normal" acção preventiva anti-inflamatória de rápido resultado.Rápida activação circulatória, diminuição da velocidade de condução do estímulo da dor pelas fibras nervosas e estímulo à produção de endorfinas.Diminui a fadiga, espasmos musculares e também auxilia no relaxamento do corpo banhos com água fria ajudam a tonificar os músculos e promovem a circulação sanguínea, produzindo maior oxigenação aos músculos.

 

2º Passo:

Ouvir música

Musicas são a passagem mais rápida e direta para banhos de emoções. Se você tem convivio com emoções fortes, logo, emoções fortes como a dor não serão um choque tão grande, isso segue a mesma lógica do famoso segredo do Dr. Bane, ele diz que seu segredo é estar sempre nervoso, isso para controlar o Hulk, pois se ele estivesse calmo, quando ficasse nervoso não seria capaz de controlar sua "transformação", mas como está sempre nervoso, logo, quando fica nervoso, não sofre um choque grande de emoção. Quanto mais agitada e mais cheia de emoção a música for, melhor.

 

3º Passo:

Dormir bem e profundamente.

O cérebro descansado tem mais facilidade para se concentrar em ignorar a dor.

 

 

4º Passo:

Xingar ao sentir dor.

Estudos proporcionaram a mesma intensidade de dor a várias pessoas diferentes, um grupo deveria sentir a dor em selênico, e o outro grupo, deveria estravar-se xingando sempre que sentisse dor, após os testes, o grupo que xingou deu uma nota 5,0 em uma escala de 0 à 10 de dor, enquanto os que xingaram, deram uma nota de 3,0 de 0 à 10.

 

5º Passo:

Treinar.

O melhor jeito de ignorar a dor é treinando sentir dor, com o tempo, o seu nível de "importa-se" com a dor aumentará, então uma dorzinha como quebrar um dedo ou levar um soco não doerá tanto como machucava no passado.

Músculos podem ser treinados, ossos também, e alguns especialistas orientais praticantes de Qigong dizem que toda e qualquer parte do corpo pode ser fortalecida para evitar a dor.

Dar socos na parede ou caneladas na madeira machucam e causam mini-fraturas no osso, isso faz com o que o corpo produza mais aminoácidos e mande-os para a área machucada, tornando-a mais resistente no futuro.

 

 

Fonte: Eu, porque eu sou deus, deus manja das coisas.

Documentários National Geographic/pesquisas/conversar com mestre.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[tuffwatcher 136]

Então, estudos mostraram que a partir do 6º banho de água gelada sua resistência mental para com a dor física aumenta em 21%.

 

Não esperava tanta eficiência.

 

Eu tenho uma resistência muito boa. Quando quebrei a perna (fratura feia mesmo) não chorei. Até mesmo o médico ficou meio espantado.

 

Vou tentar esses banhos de água fria, só vai ser difícil largar meus banhos quentes. ;-;

[Caño' 3]

Fonte: Eu' date=' porque eu sou deus, deus manja das coisas. [/quote']

Amém senhor!!

Você é uma moça?

Sou.

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Essa última aí vale para o magricelo anoréxico que nunca frequentou academia? Se sim, irei quebrar uns tijolo todo dia.

[Oshoro 171]

Ah não, eu sou resistente ... Desde pequeno nunca fui de chorar muito ou ter medo de alguma coisa, no clube a brincadeira ''do quem entra primeiro na piscina'' sempre sou eu que ganho kkk

 

Mas acho que é genética, até porque nunca fui pra academia e não sou gordo nem magrelo, acho que é porque sou vagabundo e ando muito por aí ...

['DeadMan 10]

Eu concordo com todas, xingar é realmente um alívio haha

[EuQueroSaberQuemÉQueÉCaça 0]

Caffrey, nós sabemos que você chora com um assopro, não adianta essa pose de machão militar.

 

Bem, por praticar luta e outros esportes físicos desde criança, tenho resistência física muito alta. Sou meio chorão com outras coisas, mas dor eu aguento igual macho.

Vou fazer esse bagulho da água gelada e vou ouvir mais dubstep.

[rabittB 1]

Gritar também é manero...

Quando eu sinto dor eu dou um grito estilo homem das cavernas...outra coisa manera também é socar alguma coisa... kkk'.

['php 10]

Nos meus primeiros dois dias de academia eu não estava conseguindo nem andar direito;

Meus braços, se eu movia eles doia muito, então fiquei 1 dia inteiro deitado na cama, só vendo televisão.

Mas hoje em dia eu faço academia de boa; Corpo acostumou;

[emocorno 0]

Porra, levanta esse peso ai frango

[HaTaKe' ~ 17]

Banho de água gelada é muito top, além de já me deixar mais animado para oq eu vou fazer...

Xingar, gritar também acho muito bom, dá um alívio monstruoso...

Socar alguns lugares ajuda muito também...

[Abstain 1.416]

Você é uma moça? Não.

É daquelas que se quebrar a unha ou torcer o pulso sai por ai chorando? Não.

Você é o Neymar? Encosta em você e você morre? Claro que não.

Você é daqueles que tem que fazer 3 séries de 15 mas para no meio do caminho porque deu caimbrinha? Depende, se eu sentir muita dor eu paro porque pode lesionar.

 

Ou você é que nem eu que só percebe que levou um tiro porque escorregou no seu sangue 3 dias depois? Não percebo dor facilmente.

 

Sempre tomo banho de água gelada, mesmo estando frio, só uso casaco com menos de 10 graus e sempre xingo quando sinto dor.

[DarkC0derBR 2]

Legal ^^