Problema no treino...

[HaTaKe' ~ 17]

Galerinha, estou com um probleminha que espero que vocês possam me ajudar...

 

No meu treino de musculação, de uma semana pra cá eu estou tendo um problema no supino...

Qual seria esse problema???

 

Começou semana passada, não houve aumento de peso e nem nada, estou com um problema que não estou mais conseguindo equilibrar corretamente a barra, não sei se é falta de atenção, coordenação, etc...

O problema é que um lado ta descendo mais rápido e subindo incorretamente, em vez de acontecer como normalmente acontecia, a barra descer de maneira correta os dois lados...

 

 

Será se podem me ajudar???

[siegarte 0]

Bom

cara isso é normal pq geralmente o braço que voce mais usa (destro,canhoto) é o mais forte e aguenta mais

Eu tbm tinha esse problema no começo mas dpois melhora...

Pede pra alguem olhar se vc esta subindo o supino reto pq senao vc vai crescer todo torto

fikdik

[Victor Flecker 31]

Falta de costume e coordenação, eu fiquei assim quase um ano, mas todos os dias dos primeiros 6 meses pareciam meu 1º dia, eu era muito descoordenado...

 

É normal, só o tempo corrige.

 

Se você sempre teve problema de falta de atenção procure um psiquiatra para ele avaliar se você precisa de remédios ou não.

[HaTaKe' ~ 17]

Hmmmmm...

Alguma dica para melhorar??? Eu sempre tento ficar concentrado e quando vejo que estou errando logo tento arrumar...

[Victor Flecker 31]

Você pode nadar e ficar se concentrado em dar braçadas e pernadas sincronizadas, isso me ajudou bastante, fora remédio defict de atenção... Rsrs

Dica mesmo é só treinar, quanto mais se familiarizar com os movimentos menos vai se atrapalhar, mas dê um bizu ai:

 

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Pelo o que li na net, ser goleiro, fazer arte marcial, tênis(ou outros esportes com raquete) e dançar ajudam.

['Rimas 818]

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