Você malha?

[flack- 2]

Por enquanto só o braço direito. No futuro vou tentar com o esquerdo, a diferença no tamanho dos 2 é imensa. if you now what i mean

['Rafael 4]

To indo pro terceiro mês agora né... Não tomo suplemento, e nem pretendo de momento, talvez futuramente... Talvez.

[Sitent Cry 0]

Não entendo esse povo que pensa que suplemento vai fazer você "Crescer", "Definir" pra fica forte ou emagrecer, suplemento é apenas vitaminas e minerais e aminoácidos que completam a refeição agora essa refeição não é seu BIG MAC e COCA COLA DE 2 L, o que vai fazer você crescer e definir e ficar forte é dieta não adianta gasta uma torrada de dinheiro em suplemento sem nenhuma dieta especifica e quem pensa que em 1 mes vai ficar gostosão ou gostosona , pode sonhar academia não é para fazer 1 mes e depois para pois seus músculos vão "muchar" se chegou no resultado que queria e não quer crescer so manter não aumenta a carga para não muchar os musculos

 

 

Faço musculação a mais de 1 ano e meio por ai

 

 

Exemplo Marcos Mion

 

 

Final de 2009

 

 

 

Final de 2013